Capoeira ist eine ca. 300 Jahre alte Kampfsportart, die von nach Brasilien verschleppten, afrikanischen Sklaven entwickelt wurde. Capoeira-Fit verbindet die traditionellen Capoeira Elemente mit Aerobic. Es ist eine Symbiose aus dem Rythmus brasilianischer Musik, Spiel, Tanz und Kampf, die zu einem harmonisch fließendem Workout zusammengestellt wurde. Ein sicheres Herz-Kreislauftraining, welches ein ganz neues Körpergefühl spüren lässt. In dieser Ausbildung werden anfängliche Basicbewegungen zu späteren kleinen Capoeira-Fit-Choreographien zusammengesetzt. Trainingsziel einer Capoeira-Fit-Stunde ist die Verbesserung der Herz-Kreislaufparameter und damit die Steigerung der kardiovaskulären Leistungsfähigkeit der Muskelkraftausdauer aller großer Muskelgruppen des Körpers. Geeignet zur Konditionsverbesserung, Fettreduzierung, Kräftigung der Muskulatur und zum Stressabbau.

Nach Abschluss dieser Schulungen bist du im Besitz des Verständnisses über Capoeira-Fit, aller Werkzeuge und Techniken, um qualitativ hochwertige und abwechslungsreiche Unterrichtsstunden gestalten zu können.